양치할 때 치약은 얼만큼 사용해야 하나?

양치할 때 치약을 듬뿍 짜서 사용하는 사람들이 많다. 

그러나 치약이 많다고 해서 이가 잘 닦이는 것은 아니다. 많은 양을 사용하여 치약들의 향과 거품이 느낌상 잘 닦이는 것처럼 느끼게 해 줄 뿐이다. 그러고 나서 입을 대충 헹구는 경우 치약 성분 중 연마제가 남게 되고 오히려 심각한 구취를 유발할 수 있다. 

치약에 거품을 내는 성분인 계면활성제가 입안에 남아 있으면 입속에 점막을 건조시켜 입냄새를 나게 한다. 이와 같이 양치 후 입을 충분히 헹구어 연마제 및 계면활성제를 제거해야 한다.